2025³â 05¿ù 09ÀÏ ±Ý¿äÀÏ

 

´º½º±×·ì
ÀÚµ¿Â÷°æÁ¦¿¬±¸¼Ò

 

 

ÀÚµ¿Â÷´º½º > »ýȰ


¿À¶Ñ±â, °¡»ÓÇѳ¢ °ï¾àººÀ½¹ä 4Á¾ Ãâ½Ã

199~290kcal·Î °ï¾à½Ò·Î ¸¸µé¾î ºÎ´ã¾ø´Â Ä®·Î¸®
´º½ºÀÏÀÚ: 2023-09-17



¿À¶Ñ±â°¡ Çö´ëÀÎÀÇ ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­µµ °Ç°­ÇÏ°í °¡»ÓÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºê·£µå ‘°¡»ÓÇѳ¢’ °ï¾àººÀ½¹ä 4Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

½ÅÁ¦Ç° 4Á¾Àº ‘´ß°¡½¿»ì’, ‘¸ÅÄÞ´ß°¡½¿»ì’, ‘¼è°í±â’, ‘»õ¿ì°è¶õ’ µî 4Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÇ¸ç, °ï¾à½Ò·Î ººÀ½¹äÀ» ¸¸µé¾î Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 199kcalºÎÅÍ 290kcal±îÁö ¹ä ÇÑ °ø±â Ä®·Î¸®(210g±âÁØ, ¾à 300kcal)º¸´Ù ³·¾Æ Ä®·Î¸® °ÆÁ¤À» ÁÙ¿´´Ù.

°¡»ÓÇѳ¢ °ï¾àººÀ½¹ä 4Á¾Àº °ï¾à½Ò »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 3°¡Áö Àâ°î(Çö¹Ì,º¸¸® µî)°ú 7°¡Áö ¾ßä(Äø®Çöó¿ö, È«ÇǸÁ, ¾ÖÈ£¹Ú, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ´ëÆÄ, ¸¶´Ã), ¹ö¼¸À» ³Ö¾î Æ÷¸¸°¨±îÁö °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¤¿ü´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÅäÇεéÀ» Å©°Ô ½ä¾î ³Ö¾î ½Ä´Ü°ü¸® Áß¿¡µµ ´Ùä·Î¿î ½Ä°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸ÕÀú, ‘´ß°¡½¿»ì’Àº ±¹»ê ´ß°¡½¿»ìÀ» Å­Áö¸·ÇÏ°Ô ³Ö¾î ´ã¹éÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ‘¸ÅÄÞ´ß°¡½¿»ì’Àº ´ß°¡½¿»ì¿¡ ¸ÅÄÞÇÑ ½¡ºÒ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °¨Ä¥¸ÀÀ» ²ø¾î¿Ã·È´Ù. ‘¼è°í±â’´Â ¸ÀÀÖ°Ô ¾ç³äÇÑ ¼ÒºÒ°í±â¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç¥°í¹ö¼¸ÀÌ ¾î¿ì·¯Á® dz¹Ì°¡ °¡µæÇϸç, ‘»õ¿ì°è¶õ’Àº ÅåÅå ÅÍÁö´Â ½Ä°¨ÀÇ »õ¿ì¸¦ Åë°·Î ³Ö°í ½ºÅ©·¥ºí °è¶õÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¶¸®¹ýµµ ¸Å¿ì °£ÆíÇÏ´Ù. 1ÀκÐ(200g ±âÁØ) ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö 4ºÐ(700w), ÇÁ¶óÀÌÆÒ 3ºÐ 30ÃÊ·Î ºü¸£°Ô Á¶¸®ÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î Çö´ëÀÎÀÇ ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­µµ ½Ä´Ü°ü¸®°¡ ¿ëÀÌÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

½ÅÁ¦Ç°Àº Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ¼ÒºñÀÚ À̺¥Æ®µµ ¸¶·ÃÇß´Ù. 7ÀÏ ¿ÀÀü 11½Ã ³×À̹ö¸¦ ÅëÇØ ´Üµ¶ ¼±·ÐĪ µÇ¸ç, ¶óÀÌºê¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ 4Á¾ ¸Àº¸±â ±¸¼ºÀ» 1¸¸9900¿ø¿¡ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Â¶óÀÎ ¼±·ÐĪ ÈÄ Á¡Â÷ ¼ÒºñÀÚ Á¢Á¡À» ´Ã·Á³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.

Ãâó : ¿À¶Ñ±â



Åõ½æÇ÷¹À̽º, ½ÃÁð ÇÑÁ¤ ¡®ºù¼ö&°úÀÏ ¿ä°ÅÆ® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¡¯ ·ÐĪ
È£µÎ°úÀÚ ÀçÇØ¼®ÇÑ ¡®È£µÎ ÆäÀ̽ºÆ®¸®¡¯ ½ÃÁð ÇÑÁ¤ ·ÐĪ
Á§½Ã¹Í½º, ½É¸®½º ¾ð´õ¿þ¾î ¡®¸á·Î¿ìµ¥ÀÌ¡¯ Ãâ½Ã
LG»ýȰ°Ç°­ ÇÇÁö¿À°Ö-¯±¸´Â¸ø¸»·Á, ¡®½ãÄÉ¾î ¿¡µð¼Ç¡¯ Ãâ½Ã
¾Ë·Î¼Ò, ¸ÂÃãÇü ¡®Å¬¸®´× ÄÉ¾î ¼­ºñ½º¡¯ ·ÐĪ
±Ù½Ã ÁøÇà ¾ïÁ¦ ¾È°æ·»Áî ¡®¿¡½Ç·Î ½ºÅÚ¸®½ºÆ®¡¯ À̺¥Æ®
¾Æ¸óµå ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀå°ú Àå °Ç°­¿¡ µµ¿ò

 

Çϸ², ½ÅÁ¦Ç° ¡®±¸¿ö¸Ô´Â ´ß¡¯ ¹è´ÞÀǹÎÁ· B¸¶Æ®¿¡¼­ ÆÇ¸Å
»ùÇ¥, ¼øÀÛ Äݵåºê·ç °úÀÏÇãºêƼ ¼±¹°¼¼Æ® Ãâ½Ã
±Á³×ġŲ, °¡Á¤ÀÇ ´Þ ¸Â¾Æ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÇÒÀÎ À̺¥Æ® ÁøÇà
Çϸ², Ȳ±Ý¿¬ÈÞ¿¡ Áñ±â±â ÁÁÀº ´ß°í±â ¿ä¸® Á¦¾È
GS¼¥, ¿ÃÇØ 1ºÐ±â ¿©Çà»óǰ »ó´ã ÁÖ¹® 20% Áõ°¡
Åõ½æÇ÷¹À̽º, °¡Á¤ÀÇ ´Þ ½ÃÁð ÇÑÁ¤ ¡®Çöó¿ö ÄÉÀÌÅ©¡¯ ·ÐĪ
¿À¼³·Ï, º£¸® ¹Ù´Ò¶ó ±×¸°Æ¼¡¤ÇÇÄ¡ ij¸ð¸¶ÀÏ Ãâ½Ã

 


010¶óÀÎ
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù

 

»ç¾÷¼Ò°³ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ | û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ | Ã¥ÀÓÇѰè¿Í ¹ýÀû°íÁö

±â»çÁ¦º¸ news@newsji.com, ÀüÈ­ 050-2042-2042, ¼­¿ï ±¸·Î±¸ °¡¸¶»ê·Î 27±æ 60, 1-37

´º½º±×·ì »ç¾÷µî·Ï ¼­¿ï ÀÚ00447, µî·ÏÀÏÀÚ : 2013.12. 23., ´º½º¹è¿­ ¹× û¼Ò³âº¸È£ÀÇ Ã¥ÀÓ : ´ëÇ¥ CEO

Copyright, ´º½º±×·ì ÀÚµ¿Â÷°æÁ¦¿¬±¸¼Ò