õȣû¼Ò³â¹®ÈÀÇÁý(°üÀå ½É½Â¹«)Àº ¿À´Â 7¿ù 6ÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã 4Ãþ °ø°£À» Ȱ¿ëÇØ û¼Ò³âÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¸¦ Áö¿øÇϴ üÇèÇü ÃàÁ¦ ‘½ºÆ®·¹½º ÇØ¼ÒÀå’À» °³ÃÖÇÑ´Ù. ‘½ºÆ®·¹½º ÇØ¼ÒÀå’Àº Çо÷·Áø·Î·¶Ç·¡°ü°è µîÀ¸·Î ´©ÀûµÈ û¼Ò³âÀÇ ÀÏ»ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇØ¼ÒÇϰí, °³Àο¡°Ô ¸Â´Â ¼¿ÇÁÄɾî(self-care) ¹æ¹ýÀ» ¹ß±¼ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹµÆ´Ù.
À̹ø ÃàÁ¦´Â û¼Ò³âÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÌÇØÇϰí ÇØ¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿î¿µµÈ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ½ºÆ®·¹½º Ãë¾à¼º üũ¸®½ºÆ®¸¦ Ȱ¿ëÇØ ÀÚ±â ÀÌÇØ¸¦ µ½°í, ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °£´ÜÇÑ ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÅëÇØ µÎ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¼ºÃë °æÇèÀ» Á¦°øÇÏ´Â ‘ÁýÁßÇÏÀå’, ¸¸µé±â(½½¶óÀÓ)¿Í Ã˰¨ üÇèÀ¸·Î ¿À°¨À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ‘¸¸µéÀå’ µî ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â 4°³ÀÇ ³îÀÌÇü ¿ä¼ÒµéÀÌ ¸¶·ÃµÅ ÀÖ´Ù.
‘½ºÆ®·¹½º ÇØ¼ÒÀå’Àº 2025³â °µ¿±¸ û¼Ò³â Âü¿©¿¹»ê»ç¾÷ °ø¸ð¸¦ ÅëÇØ ¼±Á¤µÈ »ç¾÷À¸·Î, û¼Ò³âÀÌ Á÷Á¢ Á¦¾ÈÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ½ÇÇöµÆ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ´õ¿í Å« Àǹ̸¦ °®´Â´Ù.
õȣû¼Ò³â¹®ÈÀÇÁý ½É½Â¹« °üÀåÀº “Çо÷°ú Áø·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÏ»óÈµÈ Ã»¼Ò³âµé¿¡°Ô ‘½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ÀÌÇØ’¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ÃàÁ¦¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¸´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ û¼Ò³âÀÌ ½º½º·Î¸¦ µ¹º¸´Â ¹®È°¡ Áö¿ª»çȸ Àü¹ÝÀ¸·Î È®»êµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ß·¿î¿µÇÏ´Â µ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴٔ°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí õȣû¼Ò³â¹®ÈÀÇÁýÀº °µ¿±¸°¡ ¼³¸³Çϰí Çѱ¹Ã»¼Ò³â¿¬¸Í(ÃÑÀç ±èÇöÁý)ÀÌ À§Å¹ ¿î¿µÇÏ´Â ½Ã¼³ÀÌ´Ù. û¼Ò³â °üÀå »ç¾÷À» Áß½ÉÀ¸·Î û¼Ò³âµéÀÇ ÀÚ¹ßÀû Âü¿©¸¦ ÅëÇØ ÁøÇàµÇ´Â Âü¿©±â±¸¸¦ ºñ·ÔÇØ °øÀ¯µµ½Ã, °øÀ¯ºÎ¾ý µî Áö¿ª û¼Ò³â°ú ÁֹεéÀÌ ½Ã¼³À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇϰí ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æµ¿·Ã»¼Ò³â ½Ã¼³»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ ½Ã¼³°úÀÇ ´ë¿Ü¿¬°è Çù·Â ü°è¸¦ ±¸ÃàÇØ û¼Ò³âµé¿¡°Ô º¸´Ù ¸¹Àº Ȱµ¿ °æÇèÀ» Á¦°øÇϴµ¥ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù.